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《运动与呼吸》我们在校园里运动PPT课件2

《运动与呼吸》我们在校园里运动PPT课件2 详细介绍:

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体会一下呼吸

方法:用手捂住自己的鼻子,屏住呼吸,留心在憋气的过程中,你有什么样的感觉?

通过上节课的学习,我们知道运动后呼吸会加快,而人是怎样进行呼吸的呢?

请同学们实验:

1、拿一张柔软的纸巾蒙在口鼻上,反复深呼吸,有什么现象发生?

2、把手放在胸前,反复深呼吸,仔细体会。

3、快跑一分钟,再来感受呼吸的过程。

... ... ...

用哪些方法来研究人是怎样呼吸的呢?

拿一张柔软的纸巾蒙在口鼻上,反复深呼吸,有什么现象发生?

讨论:

呼吸的过程是怎样的?

先根据自己的体验和了解的常识,说一说呼吸的过程,在阅读下面的小资料。

... ... ...

小组讨论:

你知道有哪些呼吸系统方面的疾病?常见的呼吸系统疾病有哪些?

我们应怎样进行预防?

常见的呼吸系统疾病

1、流行性感冒

2、扁桃体炎

3、急性支气管炎

4、肺炎

5、肺结核

... ... ...

运动后呼吸发生了什么变化?

测量自己运动前安静时1分钟呼吸的次数;

测量自己原地跳绳后30秒后呼吸的次数。

运动后呼吸次数增加了多少?其他同学呢?

猜想:如果不停的运动,每分钟呼吸的次数会一直增加吗?

试一试:如果跳绳1分钟、2分钟……会出现什么现象?

... ... ...

肺活量与呼吸的次数的关系是什么?

肺活量越_______,呼吸次数_______;

肺活量越_______,呼吸次数_______。

练好肺活量的方法

1、每天慢跑40分钟,游泳,吹气球都是有效的方法。  

2.深吸一口气,憋住,看能憋多久,每天会有进步。  

3.深吸一口气,从牙缝里发出“呲”声,让气息慢慢地吐出来,看能坚持多久 

... ... ...

课后活动

制定一个长期锻炼的计划,每锻炼一个月后,测一次肺活量,看看锻炼效果。

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《运动与呼吸》我们在校园里运动PPT课件 人的呼吸实际上是在进行气体交换,把氧气吸收,将二氧化碳等其他气体排出体外的过程. 测量一分钟呼吸的次数 1.第一次测量:平静时一分钟的呼..

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